Aprovecha tu hora de siesta con estos consejos
La siesta es una tradición común en muchos países. Todos en algún momento sentimos que es un día difícil, y
Leer más
Sueño
El insomnio a temprana edad te puede traer problemas en la vejez
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas. Este trastorno afecta a las personas en la
Leer más
Estos son los beneficios de Dormir con un antifaz
Dormir bien es esencial para tener una buena salud mental y física. Dormir con un antifaz puede parecer una simple
Leer más
Dormir bien añade al menos cinco años más de vida
Dormir bien es esencial para tener una buena salud física y mental. La cantidad y la calidad del sueño que
Leer más
Espasmo del sueño: ¿Porqué el cuerpo da saltos cuando te estás quedando dormido?
Espasmo del sueño es esa sensación de brincar porqué sentimos que nos caemos. Ese pequeño sobresalto que a veces experimentamos
Leer más
¿Qué es la ‘Hora boba’ y como evitar caer en ella?
La ‘hora boba’ nos ataca justamente después de almorzar. Cuando estamos en el trabajo y realizar la pausa para el
Leer más
¿Qué se debe hacer cuando uno despierta en la mañana?
Cuando amanece y sale el sol, es bueno levantarse con el pie izquierdo. A menudo las personas al despertar suelen
Leer más
¿Duermes mucho o poco? Te contamos si es bueno o malo
Dormir mucho puede ser tanto bueno como malo, dependiendo de la situación y de la cantidad de sueño que se
Leer más
Técnicas para dormir mejor ¿El Ruido blanco funciona?
Algunas personas necesitan tener un ruido tranquilizante para poder dormir. Existen en el mundo diferentes tipos de sonidos que te
Leer más
Técnicas para conciliar el sueño
En muchas ocasiones no logramos quedarnos dormidos, la mente trabaja y el sueño se esfuma. Dormir aunque parezca sencillo para
Leer más