¿Las frutas son buena alimentación?
Las frutas son una parte importante de una dieta equilibrada y saludable.
Colombia es un país rico en frutas, verduras y vegetales, en casi todas las regiones de nuestro país se dan diferentes tipos de frutas que nos ofrecen una gran variedad de sabores y texturas, además de ser ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes.
Las frutas como todos los alimentos sufren de descomposiciones y pueden ser causadas por una variedad de factores, incluyendo intolerancia a ciertos azúcares, alergias alimentarias o intolerancias a la fruta en sí.
Algunas frutas, como la manzana, el plátano y la pera, contienen más fructosa, un tipo de azúcar que algunas personas pueden tener dificultades para digerir.Algunas frutas, como las fresas, las naranjas y las kiwis, pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas.
Las frutas son una parte importante de una dieta saludable y equilibrada, consumirlas es bueno y debemos incluirlas en alguna de las comidas que tenemos al día, además de que nos calman la sed y nos dan sensación de llenura y satisfacción.
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