Técnicas para dormir mejor ¿El Ruido blanco funciona?
Algunas personas necesitan tener un ruido tranquilizante para poder dormir.
Existen en el mundo diferentes tipos de sonidos que te pueden ayudar a dormir y descansar completamente, y es que médicos expertos recomiendan a los pacientes con insomnio escuchar ruidos blancos para poder conciliar el sueño.
Esto viene de nuestros ancestros donde cuentan que tales zumbidos pueden enmascarar otros sonidos no deseados que sí interrumpen el sueño, como el tráfico de la calle o la voz de algun vecino.
¿Qué es el ruido blanco?
Este es un sonido que contiene todas las frecuencias audibles que existen pero con la misma amplitud, por ende se percibe como algo constante, ya que no hay ninguna onda de sonido que predomine por encima de otra.
Un ruido blanco muy famoso es el de un televisor o una radio estática donde sus ondas son parejas, en la actualidad muchos electrodomesticos producen ese sonido.
Incluso los estudios revelan que el ruido blanco hace que nuestro umbral auditivo alcance su velocidad máxima, lo que quiere decir que este tipo de sonidos hacen que otros estímulos auditivos pasan desapercibidos para nuestro cerebro.
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