Los errores en las cenas navideñas
Tenga cuidado porque es esta época es común subir la cantidad de comida lo que afectará la salud.
Hoy ya es navidad y las celebraciones y alegrías no faltan en la casa, pero también es una época que la alimentación se descontrola y que puede causar consecuencias a largo plazo para la salud.
Comer demasiado, en abundancia y exceso de calorías es malo y es grave error pues esto puede conducir a aumentos de peso y desencadena enfermedades crónicas relacionadas con la obesidad.
Beber en exceso alcohol puede afectar a nuestra salud, causando enfermedades del hígado, trastornos mentales y cardiovasculares.
Comer alimentos ricos en grasas saturadas
Durante esta época del año, es común que encontremos alimentos con grasas saturadas. El consumo de buñuelos y Natilla en exceso puede aumentar los niveles de colesterol en la sangre, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Aunque es una fecha de mucha alegría también debemos de tener mesura al instante de comer o beber, para que no se presenten consecuencias fatales.
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