La felicidad en la vejez es posible con estos hábitos, según experto
Con estos hábitos la vejez será más llevadera y feliz, de acuerdo con un experto de Harvard. Cualquier ser humano puede tener prácticas que le ayuden a tener las mejores últimas décadas de vida.
Según Arthur C. Brooks, profesor de la Escuela de Negocios de Harvard, hay 7 hábitos que ayudan a cumplir el propósito de ser feliz en la vejez.
Para muchos tener 70 años de edad o más no es un pensamiento feliz, pero Brooks sustenta que los datos pueden sorprender y, además, cambiar la perspectiva que se tiene sobre el convertirse en anciano.
“La felicidad cae a lo largo de la edad adulta joven y la mediana edad, tocando lo más profundo alrededor de los 50 años. Posteriormente, vuelve a subir a mediados de los 60”.
Los hábitos que lo llevan a ser feliz en la vejez, según Arthur C. Brooks:
- Tener un peso corporal que denote salud.
- No se exceda tomando alcohol, cuide su forma de beber.
- No fume, y si lo hace, déjelo de una vez.
- Edúquese cada que pueda, no pare de estudiar.
- Inicie a crear vínculos estables que sean de largo plazo.
- Cree mecanismos que le ayuden a afrontar cualquier circunstancia.
- ¡NO PARE! Mantenga en movimiento programándose para cumplir todos sus objetivos a diario.
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