fbpx

Aquí te damos un curioso consejo para aliviar el estrés

Aliviar el estrés parece ser una tarea difícil en tiempos de pandemia y ante los nuevos picos que alarman a las ciudades. Por dicha razón, no es raro tener razones para estar enojados y frustrados.

Aunque podrían cuestionar su efectividad, gritar desde la terraza o contra la almohada puede ser de gran ayuda. Sobre todo, si los problemas que enfrentamos parecen ser más grandes que nosotros y no sabemos por dónde empezar. 

Le podría interesar:  Tips: prueba estas 3 bebidas naturales para desinflamar tu cuerpo

Por su parte, John Norcross, profesor de psicología en la Universidad de Scranton, afirma que descargar los sentimientos es una buena y comprobada manera de liberar la tensión. Asimismo, sucede cuando en momentos de tristeza o alegría, llorar o reír puede proporcionar una oleada de calma temporal.

Incluso, en los años 60 y 70, la terapia conocida como “grito primordial” era muy usada por reconocidos personajes como John Lennon y Yoko Ono.

Más contenido de la ciudad de CALI


Te podría interesar esta publicación, dale click o tap y mantente bien enterado: