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Tips de un astronauta para pasar la cuarentena

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El encargado de dar los tips es el astronauta Scott Kelly, quien pasó un año entero en el espacio.

La mayor parte de países, como medida preventiva contra la pandemia del coronavirus, han decidido aislarse para evitar mayor número de contagiados. Pero el problema sigue siendo recurrente. La ruptura de la vida cotidiana y pasar al encierro, a pesar que es necesario, cambia el chip de las personas.

Dado lo anterior, en un artículo para el New York Times, el astronauta Scott Kelly, escribió algunas recomendaciones para que el aislamiento no sea tan difícil. «Volar en el espacio tal vez es el único empleo al que no puedes renunciar. Sin embargo, aprendí varias cosas durante el tiempo que pasé allá que me gustaría compartir porque están a punto de volverse útiles de nuevo, ahora que nos encerraremos en casa para ayudar a detener la propagación del coronavirus”, dice.

Las recomendaciones del astronauta

Según su relato, la primera recomendación que se llevaría a cabo es tener un horario establecido. “En la estación espacial todo mi tiempo estaba agendado desde el momento en que despertaba hasta la hora de ir a dormir. Seguir un plan te ayudará a ti y a tu familia a adaptarse a un entorno laboral y hogareño distinto. Cuando regresé a la Tierra, extrañé la estructura que esto me proporcionaba y después me pareció difícil vivir sin esta organización”.

Posterior a esto, también mencionó sobre la importancia de saber tomar pausas. “Cuando estás viviendo y trabajando en el mismo espacio durante muchos días, el trabajo puede invadir toda tu vida si lo permites.  Toma tiempo para realizar actividades divertidas: yo vi todas las temporadas de Juego de Tronos dos veces”.

También menciona sobre la importancia de salir de las cuatro paredes: “Una de las cosas que más extrañaba mientras estaba en el espacio era poder salir. Después de estar encerrado en un espacio pequeño durante meses, en verdad comencé a anhelar la naturaleza. A mis colegas les gustaba reproducir una y otra vez una grabación con sonidos de la Tierra, como los de las aves, el que hacen los árboles cuando los agita el viento e incluso el de los mosquitos. Eso me transportaba de regreso a la Tierra”.

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